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80들의 건강

김세아의 매끈한 힙허벅지 라인

팔공산 2020-05-29




나디아 요가컬리지_ 나디아 say

김세아씨는 워낙 운동 마니아여서 처음에 요가를 배우러 왔을 때도 이미 균형 있는 몸매를 유지하고 있었어요. 리듬체조 선수 출신이라 유연성도 뛰어났고 평소 필라테스와 테니스를 꾸준하게 하고 있었기 때문에 운동 감각이 뛰어났죠. 하지만 매일 같은 운동만 반복하다 보니 평소에 잘 쓰지 않는 부위의 근력이 많이 부족한 상태였죠. 부족한 근력을 키우면서 힙과 허벅지 라인을 매끄럽게 다듬는 운동을 병행했어요.

solution

life style

food

김세아의 운동 코치 나디아의 요가 시범
비둘기 자세



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선활 자세



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기획 : 이호선ㅣ 포토그래퍼 : 김성용, 황인철 ㅣ여성중앙ㅣpatzzi 한정은



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