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찬바람에 약해진 척추관절 나이대별 건강하게 지키는 방법

팔공산 2020-04-11
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겨울에는 척추과 관절 유연성이 떨어져서 부상 위험이 높아진다. 사진-헬스조선DB

한겨울 한파가 계속되고 있다. 겨울은 척추 및 관절 건강에 각별한 주의가 필요한 시기이다. 우리 신체는 외부 온도가 낮을 때 추위에 적응하기 위해 인대와 근육을 수축시킨다. 이로 인해 척추와 관절의 유연성이 떨어져 부상의 위험성이 높아진다. 흔히 척추관절질환은 노년층에서 나타난다고 생각하지만, 외부 충격이나 개인습관 등에 따라 젊은층에서도 발생할 수 있다. 나이대별 척추와 관절을 건강하게 지키는 방법을 알아본다.

◇노년층, 빙판길 낙상 주의


◇젊은층, 겨울 스포츠 활동시 부상 주의


/ 헬스조선 편집팀







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